相信許多人對(duì)于SPA水療一定是不陌生的，它是人們比較喜歡的一種休閑、養(yǎng)生方式，但是spa水療卻并不是那么簡(jiǎn)單的。
SPA池的水溫一般會(huì)控制在32℃以上，比游泳池水溫高出許多，在高溫水浸泡下，人體的排汗量急劇增加，因此，SPA池水中的脂質(zhì)有機(jī)物含量比較高。水力沖擊是SPA池的另一個(gè)重要特點(diǎn)，水力既強(qiáng)又軟的沖擊可以充分按摩人體，但是它也同時(shí)將人體的皮膚脫落物像噴砂一樣帶入池水中，所以，SPA池的水質(zhì)管理也有一定的難度。
給大家一些健康提示：
1.做水療前要注意體溫，適當(dāng)降溫。有心臟病、皮膚病、高血壓、懷孕及處于生理期都不宜做SPA。
2.起碼要在用餐以后半小時(shí)后才能進(jìn)行水療。
3.水療前3小時(shí)，請(qǐng)勿飲用含酒精的飲品。SPA過(guò)程中及結(jié)束后，都要注意多喝水，補(bǔ)充因高溫排汗損失的水分。
4.符合標(biāo)準(zhǔn)的水療場(chǎng)所，會(huì)有專(zhuān)業(yè)物理治療師或醫(yī)護(hù)人員為顧客設(shè)計(jì)水療處方。水療應(yīng)配合水溫、水柱壓力及沖刷時(shí)間，才有明顯效果，而不致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)傷害;一般10分鐘為限。如果水溫及水壓過(guò)高，建議一次不要超過(guò)5分鐘。
5.人體接受水壓按摩療效的水壓，應(yīng)以在體表每平方厘米受力0.7公斤為宜。在這個(gè)水柱壓力下，能達(dá)到按摩穴位及筋骨的功用。享受水柱沖刷按摩穴位及筋骨的快感，應(yīng)以10分鐘為限;且水柱不宜對(duì)準(zhǔn)頭部及后頸部沖擊，尤其有脊椎病變或骨質(zhì)疏松者，更應(yīng)小心。